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プチ断食の効果について

プチ断食をするにしても、その効力が気に掛かりますね。
プチ断食をする事で得られる効果は、余分な皮下脂肪を
燃えさせる効果と、便秘になりやすい体質を改善する効用、
代謝機能が向上する効果など様々に効力があるみたいです。


プチ断食を定例の生活習慣として実践する事で。
健全な体づくりを目指して見ませんか。

プチ断食をすると、体内に溜まっている老廃物を体外に排出する
ことが可能なために、体内で細胞が再生されて、体も心もすっきりと
する事が可能です。

それと、プチ断食を間違いなく行う事でシェイプアップにも期待が
持てます、余分な体脂肪が消費されることから体重も減少します。


プチ断食が終わったら、翌日から以前の食生活に戻すのですが、
直ぐに戻すと体が驚いて、拒否反応を起こしますから少しずつ戻す事が
求められます。

プチ断食をする日数は2〜3日なので短期間で終了します。
体を慣らしていく事で何度か繰りかえして実践すると効果が期待できる
ようです。前々からの食生活を見直すいい機会になるかも知れませんね。

それと、プチ断食には寒天断食、りんご断食、玄米断食などさまざまな
断食の方法が有りますから、できるなら幾つか試してみて貴女に合う断食の方法
を見つける事も可能です。


食材のカロリー控えめ、バランスを考えて偏りの無い食生活を行う事で飽きずに
ダイエットを続ける事が出来るのではないでしょうか。

ダイエットが頭から離れないと思いますが、肥満解消ばかりこだわらず、
健康維持と促進も考えて楽しく断食が出来るといいですね。



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