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野菜スープとその効果

野菜スープが実は脂肪燃焼スープで、ダイエットにとても効能がある
と前頁でお話をしましたそれと6種の野菜を使用する事もお話をしています。
野菜にはビタミンとかミネラルが豊富に含まれているのもご存知ですね。
これらの野菜から抽出した栄養素が脂肪燃焼効果をもたらします、脂肪が
燃焼
する事でダブついた余分なお肉(脂肪)が減ると痩せたと実感できます。


野菜スープそれぞれの効果は
キャベツ
メインの食材です、火を通す事で活性酸素を5倍も除去してくれます。

活性酸素は体には必要な物質なのです、細菌やウイルスを撃退するために
白血球から放出されます。その反面、老化を促進するのです、老化する速度を
少し遅くしたり止めたりするのがアンチエイジングです。

トマト
リコピンと言うアンチエイジィングには欠かせない栄養素が豊富にふくまれています。

たまねぎ
血液をサラサラにする硫化アリルが含まれています、動脈硬化とか血栓の予防
に効果を発揮します。

人参
カロチンが多く含まれて居ます、冷え性の予防や活性酸素の除去をしてくれます。

セロリ
ミネラルが豊富に含まれていま、その他カルシウム、カリウムなども含まれています。
そしてセロリは茎以外に葉っぱにもビタミンが豊富に含まれているのでスープに刻んで
入れる事で栄養素を多く吸収する事ができます。

ピーマン
ビタミンCが豊富に含まれて居ますピーマンに含まれているビタミンCは加熱しても
破壊されにくいので、肌に張りを与えて、シミの予防と美肌効果があります。

上記で説明したように体に良い成分が豊富に含まれている野菜スープを使用
した脂肪燃焼スープは体の負担を減らしたダイエット法の一つといえます。

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