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スープダイエットのルール

野菜スープ脂肪を燃焼させる事で来てダイエットに効果の
ある脂肪燃焼スープは特別に開発された物ではありません。
副産物としてダイエットに効果があることがわかったのです。
だから万全なダイエット法では有りません。

脂肪燃焼スープでダイエット効果を得るためにはどのように
すればいいのでしょうか。

脂肪燃焼スープは別名1週間ダイエットと呼ばれる事も
あります。一週間を基本としてメニューを組んで集中的に
ダイエットを行うのです。

短期ダイエットですので、その一週間のメニューには
決まり事、ルールが存在します。

一週間ダイエットのルール
小麦粉を使用した食品を食べない
禁酒
糖分を含む飲み物禁止
炭酸飲料禁止
甘味料が含まれている物禁止

と色々と禁止事項があります、アルコールが好きな方は
少し辛いですね、またコーヒーとか紅茶などは糖分を含んで
居なければ問題は有りません。


100%の生ジュースなども問題なく飲む事が可能です。

基本的には時間を決めて野菜スープを飲むようにするのですが
空腹をガマンできない時にはスープを飲むようにしましょう、
空腹感を解消する事ができます、それと期間中にはタンパク質を
摂るようにする事も大事です、タンパク質が不足すると筋肉が
落ちてしまいます、すると新陳代謝が衰えます、

お肉などはヘルシーな鶏肉を摂るようにしてください、牛肉とか
豚肉は脂肪の少ない部分を食べるようにしてください。


徹底した食事制限をしたダイエットに比べると、ストレスは
軽減されています、ルールを守りながら、自分の体と相談
しながら脂肪燃焼スープでダイエットに兆戦してください。


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